لماذا ننتظر الحب من الاَخرين ؟

لماذا ننتظر الحب من الاَخرين ؟
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=


تمرين عملي يمنحك الثقة بالنفس
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
الأشخاص الذين يعانون من ضعف ثقتهم بأنفسهم أو حتى انعدامها لا يعلمون أنهم السبب في ما يحدث لهم حيث أنهم ساهمو في ذلك بطرق كثيرة سأذكرها لكم في مواضيعي القادمة واليوم سنتاول أحد هذه الطرق وهو خطير جداً إذا لم تجيد استخدامه بالشكل الصحيح يمكنه أن يدمر شخصيتك وحياتك كلها ويجعلك تعيش في هم وكرب أما إذا احسنت استخدامه فيمكنه ان يجعلك تعيش في حياة مليئة بالسعادة وراحة البال إنه التخيل !
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
أي شئ تتخيله يحدث في حياتك !

عندما تتخيل نفسك فاقد للثقة بالنفس، تتخيل الاَخرين يتفوقون عليك، تتخيل نفسك دائماً حزين ومكتئب، عندما تستيقظ في الصباح وأول شئ تتخيله هو شئ سلبي فماذا تنتظر أن يحدث في حياتك غير ما تخيلت ؟
يجب عليك أن تراقب خيالك لا تجعله يسرح بك في ما لا تريد اجعله فقط يركز على ما تريد ! هل تريد أن تكون واثقاً بنفسك ؟ اجابتك كانت نعم فلماذا لا تتخيل نفسك دائما واثق وتتحدث بثقة تامة ؟ لماذا اذا كان عندك موقف يتتطلب الثقة بالنفس تجلس وتفكر أنك ستفشل فيه ؟ يجب أن تعيد النظر في هذا الأمر الخطير.
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
تمرين التخيل الإيجابي

1- اجلس في مكان هادئ بعيد عن الازعاج.
2- تنفس جيدا حتى تسترخي.
3- اغمض عينيك.
4- ارخي عضلات جسمك كلها واشعر بالاسترخاء التام.
5- ابدأ بتخيل وجه اشخاص تعرفهم مثلا زملائك في العمل تخيل كل واحد يقول عنك شيئ ايجابي مثلا رئيسك في العمل يقول في نفسه فلان اي انت نشيط ورائع وانا فخور بوجوده معي.
تخيل الناس في محيطك كلهم يتحدثون في غيابك عنك بشكل ايجابي.
تخيل مثلا احد اعدائك او الذين يسببون لك الضيق يقولون في انفسهم انه الحسن منا ونحن نغار منه وهكذا صدقني عندما تعمل هذا التمرين راح تشعر بشعور رائع ورهيب جدا .
يمكنك ان تتخيل اي شئ إيجابي ليصبح شيئ من حياتك العمليه.
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
شروط نجاح التمرين:تكرار التمرين وان يكون يومياً لاكثر من شهر

وأخيراً..
حياتك من صنع افكارك .. لذا فلنحرص ان تكون افكارنا ايجابية دوماً